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手术室净化要因人而异

2017-05-15    来源:    作者:医用中心供氧  阅读:次  【打印此页】

冬泳锻炼注防范
    冬泳是一种最强烈的冷水锻炼法。人体受冷水刺激后,一般会出现三个阶段的反应:第一阶段,皮肤血管收缩,皮肤呈苍白色;第二阶段,皮肤血管短时间收缩后即转为舒张,血液从内脏流回体表,皮肤由白色变为浅红色;第三阶段。冷刺激时问过长,医用中心供氧使血管神经麻痹,皮肤血管持续舒张,皮肤出现紫红色。
    冬泳能增强机体适应外界环境变化的能力,提高抵抗力。坚持冬泳的老年人,一般感觉轻松,舒畅愉快,精力充沛。目前,已有越来越多的老年人加人冬泳的行列中。
    但是,老年人要进行冬泳锻炼必须具备一定的条件,一是要经过多年的游泳训练,有冷水锻炼的基础,已经适应在天然水域里游泳;二是身体素质好,经医生检查无重大疾病。同时,还必须遵循以下几点:
    (1)饱食、饥饿或疲乏时,都不宜进行冬泳。可选择在早上或中午前后,稍饮一点儿热饮料后进行。
    (2)冬泳前必须做好充分的准备活动。初练时下水泡一下就起来;以后每次游十几米,逐渐增至20米、30米,最后每次可游200一300米。
    (3)冬泳时间的长短要根据天气、个人身体状况和锻炼的基础来决定,手术室净化要因人而异,不可强求一致。一般说来,当觉得全身皮肤由冷转麻、由麻转痛或皮肤出现紫红就应立即出水。
    (4)出水后应及时用干毛巾擦身,直至皮肤微红为止。
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